如何辨别有没有怀孕 怀孕有什么表现

在现代社会中，我们对性生活似乎有着一种神秘的渴盼，总是想着去尝试一下“禁果”的滋味，其实并不是不可以，只是我们要做好防护措施呀，这样才能保护好自己和自己的性伴侣，但是俗话说：“常在河边走，难免不湿鞋。”有时候也会有意外的情况发生，最可怕的莫过于意外怀孕。但是在很多种情况下我们不知道自己是否怀孕了，就不会留意到这方面的症状，那么我们今天就一起来了解一下如何辨别有没有怀孕，怀孕有什么征兆以及怀孕之后的注意事项吧，希望小编今天的回答能够为大家提供一些帮助。

一、如何辨别有没有怀孕

女性怀孕之后，身体上会出现很多的症状表现，但是现代女性已经很少通过早孕反应来判断自己是不是怀孕了。现在的科技水平已经相当发达，想要知道自己是不是怀孕了可以采取的方法是很多的，比如验血、验尿就可以轻松快速知道自己是否已经怀孕。

性生活一周后可以到医院做血检HCG检查来确定是否怀孕，14天后可以用试纸检测晨尿来确定是否怀孕，一般正规的厂家的试纸是比较准确的，如果正确按试纸的要求进行操作其准确率在98%以上的。但是要在性生活14天后检测才有效果。建议最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。一般来说用早晨第一次排出的尿液会测出最准确的结果。

早早孕快速检测试纸法。试纸质量稳定，室温下干燥保存，有效期为2-3年。使用时将试纸的带有Max标记线的一端插入被检测的妇女尿中，平放片刻。30秒钟后，若试纸条上出现一条紫红色带为阴性;若试纸条上出现两条紫红色带则为阳性。但需注意无论尿呈阳性或阴性反应，试纸上端均应显示紫红色带，若无此带则表示试纸失效。紫红色带的有无及颜色深浅，表示被检测者尿中绒毛膜促性腺激素含量的多少，若色浅可延长至5分钟再观察，仍可作出结论。

二、怀孕的表现

早孕反应

多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。

排尿次数

怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。

乳房变化

怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

体温变化

测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

三、怀孕的注意事项

怀孕期间，孕妈进食的东西要能提供两个人活动所需的营养，既要顾及到自身消耗所需也要照顾到宝宝的健康发育。但怀孕期间孕妈也不能不忌口大吃大补，要随着孕期推进改变食谱，在不同阶段给自己和宝宝摄取不同营养。

1、随着孕期推进合理安排饮食

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。

2、化解孕期失眠的食品

由于肚子过大压迫身体，胎儿活动频繁，许多孕妇都会失眠。失眠会使身体不能得到正常休息，影响胎儿发育。有哪些食物可以助孕妈有个好眠呢？

热牛奶：研究发现，牛奶中所含的特别胺基酸会增加脑中化学物质血清素的浓度，让人眼皮产生沉重的感觉。睡前一杯热牛奶，有助于孕妈放松心情尽快入眠。

面包：专家建议，高糖分食物有助於睡眠品质，所以可以准备些小面包、吐司。但是，有胃痛和消化不良的孕妈要酌量进食。

营养饼干：有些孕妈血糖过低，常常恶梦不断、头痛、冒冷汗，加上肚子里的小生命在和妈妈抢养分，这样的情况继续下去会愈加恶劣。孕妈可以在睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼干、花生酱配吐司等等，维持血糖浓度。

通过今天的学习了解，相信大家已经掌握了如何辨别有没有怀孕，怀孕的征兆以及怀孕之后的注意事项这三个方面的有关知识，小编还想提醒大家，在面对这个小生命的到来也不必感到害怕，所谓万物到来自有定数，只能说缘分到了，我们也应该即使调整好心态，如果尚未做好准备，可以先认真考虑考虑，再做抉择，我们应该以最好的心态去迎接新生生命。