戴套了还总是担心怀孕烦死了怎么办？

怀孕是一件让人焦虑不安的事情，即使你使用了避孕套也可能会让你感到担忧。这种焦虑和担忧是很正常的，但是也并不是完全没有解决办法。

首先，要确保你正确地使用避孕套。避孕套的有效性和正确使用方法与否密切相关。在使用避孕套的时候，要确保套子没有破损或者过期，要注意套子上的使用说明，正确地戴上和取下避孕套，避免在使用过程中造成破损。只有正确使用避孕套才能够真正地发挥其作用，从而减少怀孕的风险。

其次，多了解一些关于避孕的知识。除了避孕套之外，还有很多种避孕方法可以选择，比如口服避孕药、避孕环、避孕贴等等。这些避孕方法都有各自的优劣势，可以根据自己的实际情况选择适合自己的避孕方法，从而进一步降低怀孕的风险。

另外，如果你确实经常感到担忧和焦虑，不妨和医生或者专业的生殖健康医生进行咨询。他们可以给你提供更专业的建议和指导，帮助你更好地了解和掌握避孕知识，减少焦虑和担忧的情绪。同时，他们也可以根据你的具体情况给你推荐适合你的避孕方法，从而帮助你更好地保护自己。

最后，除了避孕和怀孕的问题，也要关注自己的心理健康问题。焦虑和担忧可能是来自于其他方面的压力或者困扰，要注意保持心理健康，可以通过运动、放松、娱乐等方式来放松自己，减少焦虑和担忧的情绪。

总之，担心怀孕是很正常的，但是也并不是没有解决的办法。正确使用避孕方法、多了解避孕知识、咨询专业医生，都可以帮助你更好地减少怀孕的风险并减少焦虑和担忧的情绪。同时也要关注自己的心理健康，保持良好的心态和身心健康。希望以上建议能够帮助你度过焦虑和担忧的时期，更加健康和快乐地生活。